ACCIÓN DE GRACIAS 7 BENEFICIOS

Por: Lcdo. José Efraín Rodríguez Agosto, MPsy, MBA – Psicólogo

“Todo lo que damos nos hace parte de otros y todo lo que recibimos nos hace parte de alguien más”. José Efraín Rodríguez Agosto

Cómo sería visualizar a nuestro mundo como una gran mesa servida; en la que disfrutemos de ver a otros sentados frente a nosotros, gozando de la abundancia compartida. Ante la celebración del Día de Acción de Gracias deseo compartir los beneficios de la gratitud al integrarla como nuestro estilo de vida, lo que implica un cambio de enfoque:

CAMBIO SOCIAL

Es importante disponer nuestro ánimo diariamente hacia la Acción de Gracias. El objetivo de este esfuerzo es contagiar a otros con una actitud transformadora para que formen parte de una identidad social, colectiva y cultural agradecida.

MULTIPLICACIÓN

Dar por gratitud es un acto que provoca la multiplicación. Al proveer a otros se suscita el milagro de la provisión y la prosperidad. Es un efecto dominó, pues los que nos observan se ven motivados a seguir el ejemplo por la congruencia de nuestros actos. La gratitud, el agradecimiento o la apreciación, más que un sentimiento, es una actitud que reconoce un beneficio que se ha concedido o recibido llamado gracia.

MÁS FELICES

Cuando somos agradecidos ya no queda espacio para el resentimiento, los celos o las comparaciones. Esto nos permite enfocar nuestras vidas, sentirnos satisfechos y experimentar plenitud. Estas emociones generan un estado de felicidad que nos protege de estar deprimidos o ansiosos. Mientras más practiquemos la acción de dar gracias, esta se convertirá en parte de nuestra personalidad, una forma natural de vivir y comportarnos.

EMOCIONES POSITIVAS

Vivir llenos de gratitud nos provee alegría, amor, optimismo, creatividad y resiliencia. Cada uno de estos sentimientos son vistos como grandes fortalezas o virtudes que aumentan la sabiduría para vivir. Este estado de felicidad previene las condiciones mentales, físicas y la recurrencia a las adicciones.

CRECIMIENTO PERSONAL

Las personas agradecidas pueden manejar mejor sus circunstancias, poseen un propósito claro en la vida, y se aceptan tal como son. Su grado de madurez les facilita buscar ayuda, no temen afrontar problemas, ni culpan a otros de ellos. Incluso, duermen mejor, pues no se enfocan en pensamientos negativos. Todo esto contribuye directamente al fortalecimiento de su salud mental. También fomenta el carácter, pues ese crecimiento personal tiende a moldear personas amables. La gratitud y el aumento de bienestar no solo son para el individuo, sino para todas las personas que le rodean.

RELACIONES INTERPERSONALES

La gratitud nos ayuda a mejorar las relaciones con otros por medio del aprecio. Esto nos facilita consolidar las relaciones, demostrar valor por los demás e incluso facilita integrar a otros en proyectos colectivos que generan cambios sociales. Cuando tenemos lo que realmente necesitamos podemos sentirnos motivados a proveer para que otros desarrollen la virtud de la abundancia.

CRECIMIENTO ESPIRITUAL

La gratitud debe ser practicada intencionalmente para que podamos crecer. Cuando reconocemos a nuestro prójimo como nuestros iguales, comprendemos que estamos sujetos a las mismas necesidades y situaciones de vida. Esto nos hace más sensibles y empáticos con las personas. Nos transforma en individuos con un mayor sentido de compromiso y humanidad, dejando de lado el egoísmo y la soberbia.

Vivamos en constante acción de gracias, contagiemos a otros con el espíritu de la gratitud. Cada persona es un regalo divino, disfrutemos compartiendo. Dándonos a otros en Acción de Gracias nos dará por retribución armonía y paz.

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